Neha Rajput
न्यूज डेस्क: आज के समय में हर कोई सुंदर और चमकदार स्किन चाहता है। लेकिन सर्दी के मौसम आते ही त्वचा रुखी हो जाती है। ठंड के मौसम में अक्सर त्वचा की नमी कम होने लगती है, जिससे स्किन रूखी, खुरदरी और बेजान नजर आती है। शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर इसके लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। पपड़ी पड़ना, लालिमा, खुजली, जलन, स्किन का फटना और चुभन जैसी समस्याएं सर्दियों में आम हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सही देखभाल और कुछ अच्छी आदतें अपनाकर इन दिक्कतों से बचा जा सकता है।
नियमित देखभाल से रहें बेफिक्र
सर्दियों में त्वचा की सेहत बनाए रखने के लिए किसी सख्त नियम की जरूरत नहीं होती। बस रोजाना की स्किन केयर रूटीन में थोड़े बदलाव और सही प्रोडक्ट्स का चुनाव करके त्वचा को पूरे मौसम नरम, मुलायम और हेल्दी रखा जा सकता है।
स्किन धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं
जब भी आप चेहरा, हाथ या शरीर धोते हैं, तो त्वचा के प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं, जो नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए सर्दियों में स्किन धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाना बेहद जरूरी है। बेहतर होगा कि सिंक के पास मॉइस्चराइजर रखें और बाहर जाते समय ट्रैवल-साइज मॉइस्चराइजर साथ रखें, ताकि त्वचा को समय-समय पर नमी मिलती रहे।
सर्दियों में भी सनस्क्रीन है जरूरी
अक्सर लोग ठंड के मौसम में सनस्क्रीन लगाना छोड़ देते हैं, जबकि यह एक बड़ी गलती है। सर्दियों में भी सूरज की हानिकारक UV किरणें त्वचा की नमी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए रोज सुबह मॉइस्चराइजर के बाद सनस्क्रीन जरूर लगाएं, ताकि स्किन सुरक्षित और हेल्दी बनी रहे।
रात में स्किन केयर को बनाएं आदत
रात का समय त्वचा की मरम्मत और पोषण के लिए सबसे बेहतर होता है। सोने से पहले एमोलिएंट या गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाने से स्किन को गहराई से नमी मिलती है। अगर हाथ या पैर ज्यादा रूखे हैं, तो मॉइस्चराइजर लगाने के बाद दस्ताने या मोज़े पहन सकते हैं, जिससे क्रीम अच्छी तरह असर करे।
स्किन केयर रूटीन को रखें सरल
सर्दियों में ज्यादा प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कई बार त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव हो जाती है, तो खुशबू या अल्कोहल वाले प्रोडक्ट्स से बचें। सुबह केवल मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करें और रात में हल्के क्लींजर के साथ मॉइस्चराइजर लगाएं।
गुनगुने पानी से नहाएं, गर्म पानी से बचें
ठंड में गर्म पानी से नहाना सुकून देता है, लेकिन यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को तेजी से खत्म कर देता है। इसलिए गुनगुने पानी से नहाना बेहतर होता है। नहाने के बाद तौलिये से जोर-जोर से रगड़ने के बजाय त्वचा को हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं, ताकि नमी बनी रहे।
अंदर से हाइड्रेट रहना भी है जरूरी
खूबसूरत और स्वस्थ त्वचा के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि अंदर से हाइड्रेट रहना भी जरूरी है। पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ पीने से त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं और स्किन रूखी होने से बचती है। इन आसान उपायों को अपनाकर आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को रूखी, फटी और बेजान होने से बचा सकते हैं और नेचुरल ग्लो बरकरार रख सकते हैं।
